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Neauphle Express - 03/08/20

En prévision de l'épisode de chaleur de cette semaine, voici un rappel des conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  • Évitez les efforts physiques ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
  • Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

Consulter l’intégralité des recommandations en cas de vague de chaleur sur le site du ministère des Solidarités et de la Santé (nouvelle fenêtre).

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

La plateforme téléphonique d'information « Canicule » est joignable du lundi au samedi, de 9h00 à 19h00 au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France). Ce numéro permet d'obtenir des conseils pour aider à supporter les fortes chaleurs et des informations utiles en cas de situation particulière.

Neauphle-le-Château abrite de nombreuses associations sportives et culturelles.

Cliquez sur l'une d'entre elles dans les listes pour en voir la fiche détaillée.

 

ASLC - Association Sports - Loisirs - Culture

Présidente : Christine VARIN
Adresse : Place du Jeu de Paume - Neauphle-le-Château
Téléphone : 01 34 89 02 82
Site internet : www.aslc.neauphle.fr/
Mail : aslc.neauphle@free.fr

Vocation :

  • Offrir aux Neauphléens, la possibilité de s'initier ou de compléter leurs connaissances, quel que soit leur âge, dans certains domaines de la musique, au sport ou de la culture, pour une participation financière relativement modeste, l'association étant à but non lucratif.

 

Cercle Neauphléen de Marche Nordique, Parcours Santé et Détente

Nos coordonnées :
Agnès CORDONNIER : Coach formée – Tél. 06 73 81 04 06 – Email : agnes_cordonnier@hotmail.fr
Président de l'Association : Georges ICHKANIAN

Pratiquez la Marche Nordique
Le « Cercle Neauphléen de Marche Nordique, Parcours Santé et Détente »,
vous invite à nous rejoindre.

Notre vocation :
Notre raison d'être est d'initier, de préparer, d'entraîner tous les membres de notre association à la pratique de qualité de la marche nordique visant à apporter détente et bien être.
Pour ce faire, nous nous engageons à vous transmettre la technique spécifique de ce sport grâce à un encadrement de qualité.

La pratique de la marche nordique :
La marche nordique apporte tous les avantages d'un sport santé pratiqué régulièrement en pleine nature.
Nous vous proposons de venir la découvrir en toute convivialité, au sein de notre groupe.
La marche nordique, permet :
   De se muscler sur l'ensemble de la chaîne musculaire
   De renforcer le système cardio-vasculaire
   D'augmenter ses capacités respiratoires
   De ménager le dos et les articulations des membres inférieurs
   De solidifier la masse osseuse, notamment au niveau des articulations
   De réduire les tensions musculaires au niveau de la nuque et de l'épaule
   D'augmenter la dépense calorique en impliquant toute la chaîne musculaire
   D'améliorer l'équilibre et la coordination
   De se détendre

La marche nordique est l'un des sports les plus complet car près de 90 pourcents de la chaine musculaire est mobilisée. Ce sport est à la portée de toutes les générations.

Il est nécessaire d'être encadré par un coach formé. C'est notre cas.
Ce sport s'adresse à tout le monde, quel que soit l'âge et le niveau. Une vraie technique est à assimiler pour pratiquer ce sport et ressentir ses bienfaits. C'est la raison pour laquelle nous avons mis en place pour vous un encadrement rapproché et de qualité par notre animatrice diplômée.


Racing Club 78 Neauphle - Pontchartrain -


Président : Bernard FAURE
Adresse : rue du Jeu de Paume - 78640 Neauphle-le-Château
Téléphone : 06 80 53 23 89
Site internet : www.racingclub78.fr

Vocation :

  • Pratique du foot-ball en competition niveau régional (IDF) et départemental
  • Ecole de foot-ball Label FFF

 

 

T.C.N - Tennis Club de Neauphle

Président : Eric TALBODEC
Adresse : 2 bis, rue de la Fontaine - 78640 SAINT GERMAIN DE LA GRANGE
Téléphone : 06 88 06 72 28
Site internet : http://tc.neauphle.free.fr/index.html

Vocation : Tennis Loisir & Compétition

 

TT4C - Tennis de Table des 4 communes

Président : Pierre AÏT AKKOUCHE
Adresse : 37, avenue de la République - 78640 NEAUPHLE LE CHATEAU
Email : Ecrire au Président

Vocation :

  • Formation et pratique du tennis de table.
  • Principales manifestations : compétitions FFTT et Ligue Ile de France, Tournoi annuel.
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